Einzeltraining für stressfreiere Zeiten
Ich zeige Dir anhand eines konkreten Plans und einfach anwendbaren Denkmodellen, wie du zu 100% Ergebnis kommst - mit nur 50% des bisherigen Stress.
Das ist nach dem Training anders:
- Du kannst Deinen Stress zielgenau analysieren und weißt exakt, wo dieser herkommt und entsteht
- Du (und Deine Gesundheit) profitierst von geringerer persönlicher Stressbelastung, konkret gemessen an zuvor definierten Merkmalen.
- Du wirst weniger anfällig für Auslösereize (Trigger).
- Du wirst mutiger und innovativer, weil Du weniger Angst vor Fehlern und Misserfolgen hast. Ein großer Mehrwert für Ihren Arbeitgeber und Kunden – es braucht heute innovative Lösungen.
- Du verfügst über mehr Empathie, da das Gefühl der stetigen Hektik reduziert wird.
- Du ziehst aus schwierigen Situationen persönlichen Nutzen. Durch die Lösungskompetenz steigt der Wert für Arbeitgeber und Kunden.
- Du verfügst über ein hohes Maß an emotionaler Intelligenz und kannst komplexe Probleme lösen.
- Du trägst einen großen Mehrwert zu Beziehungen und einem gesunden, angenehmen (Arbeits-) umfeld bei
Und wie genau wird das erreicht?
Nr. 1 Deinen persönlichen Stress verstehen
- Wie Stress wirklich entsteht – und warum bestimmte Situationen sofort Druck auslösen.
- Welche Auslöser triggern und wie Du in diesen Momenten bewusst steuernd bleiben.
- Erkenntnis, wie Du weniger Stress haben kannst, ohne Abstriche an Ergebnis, Qualität oder Beziehungen machen zu müssen
- Wie automatisch ablaufende Stress-Reaktionen umgangen werden können für eine bessere Stressresistenz.
Nr. 2 Abstand durch Haltung
- Stressreaktionen identifizieren und frühzeitig unterbrechen.
- Gedanken- und Bewertungsmuster verändern, die den Druck unnötig verstärken.
- Gelassen bleiben – auch bei hohem Arbeitstempo, unerwarteten Störungen oder komplexen Aufgaben.
- Besser umgehen mit innerem Druck, Ärger, Selbstzweifeln, Konflikten oder Aufschieberitis.
Nr. 3 Hindernisse überwinden und nutzen
- Umgang mit den eigenen und externen Erwartungshaltungen
- Umgang mit Selbstverstrickung: Welche eigenen inneren Ansprüche dich selbst unter Stress setzen und wie Du damit konkret umgehen kannst, ohne das Gefühl zu haben, Deine Werte oder Erfolgsgesetze über Bord werfen zu müssen.
- Konkrete, persönliche Umsetzungshürden werden sauber beleuchtet. Die weiterführenden Lösungen berücksichtigen diese exakt und führen zu einem Erfolg im Alltag.
Nr. 4 Strategien für den eigenen (Arbeits-)alltag
- Projekte und Aufgaben klar strukturieren – und stressärmer vorantreiben.
- Kommunikation souverän gestalten, auch in herausfordernden Situationen.
- In Stressmomenten schnell in die eigene Stärke zurückfinden und Abstand zu belastenden Themen gewinnen.
- Durch Fokus, Priorisierung und effiziente Routinen Zeitdruck reduzieren und Freiräume schaffen.
- Eine Systematik zur Konfliktklärung erhalten und Konflikte weniger bedrohlich erleben
Nr. 5 Ergebnisorientierung
- An konkreten Faktoren den eigenen Fortschritt in der Gelassenheit erkennen können
- Gezielte Abrufbarkeit des im Seminar Erlernten zur schnellen Auflösung meiner aktuellen und zukünftigen Stresssituationen.
Wie genau läuft das Training ab?
- Du meldest Dich über die Website zum Einzeltraining an
- Ich kontaktiere Dich umgehend per Mail.
- Wir vereinbaren einen 15 minütigen Telefontermin, in dem wir individuelle Problemstellung sowie Ziele klären und auch die Trainingstermine vereinbaren
- Der erste Trainingstermin findet via MS Teams statt. Wir vereinbaren dabei jedes Mal den weiteren Trainingstermine, bis die vier Stunden in Summe erbracht wurden.
Lass Dich bei der Umsetzung unterstützen.
Bist Du Angestelle:r, kannst du das Programm auch von Deinem Arbeitgeber finanzieren lassen.
Denn viele Arbeitgeber finanzieren das Einzeltraining.
Vielleicht ja sogar Dein Unternehmen!
Viele Mitarbeitende können mittlerweile selbst Weiterbildungsangebote in einen internen Weiterbildungskatalog aufnehmen lassen und dann daraus auswählen.
Hier sind die Gründe, warum viele Arbeitgeber für Ihre Mitarbeitenden das Mentoring-Programm gerne finanziell übernehmen:
- Ein bewährtes und anerkanntes System
- Über 6200 Menschen hat die Methode bereits erfolgreich im Stress geholfen
- Renommierte Weiterbildungsanbieter wie die Haufe Akademie haben das Training bereits in ihr Portfolio mit aufgenommen
- Alle Inhalte basieren auf psychologischen Erkenntnissen und sind nachweislich fundiert und in ihrer Wirksamkeit bestätigt.
- Renommierte, zufriedene Unternehmen bauen bereits auf dieses Konzept.
- sehr hohe Zufriedenheit der Teilnehmenden
Folgende Unternehmen vertrauen bereits auf die im Mentoring angewandte Methode:

Hi, ich bin Sabine.
- über 10 Jahre Erfahrung in der Organisation und erfolgreichen Verwirklichung von Kundenprojekten als (Head) Product Ownerin sowie Senior Consultant
- anerkannt zertifizierte Stresskompetenz-Trainerin
Du spitzt die Ohren, wenn Du hörst, dass Du mit so wenig Aufwand wie nötig maximales Ergebnis zielen kannst? Ja, dann bist Du hier richtig.
Und willkommen im Club. Denn so ging es mir auch.
Ich gehöre zu der Kategorie Mensch "höher, schneller, weiter...".
Ich gehöre aber auch zu der Kategorie "mehr Wissen, noch mehr lernen, hier noch eine Weiterbildung für mehr Kompetenz..."
Was aber am Ende des Tages nicht dazu geführt hat, dass ich eine bessere Leistung erbringe.
Dazu hat mich erst Stresskompetenz gebracht. Weil ich jetzt weiß, wann genau, mehr machen und tun das Mittel der Wahl ist und wann genau noch mehr Aktion nichts bringt und was ich stattdessen machen kann.
Die Fakten auf einen Blick:
Einzeltraining Stresskompetenz
Arbeitgeberfinanzierte Weiterbildung für weniger Stress.
Den Stress, den Du erlebst, kannst Du steuern - auch wenn Du denkst im stressigsten und chaotischsten Umfeld gelandet zu sein.
Wir arbeiten gemeinsam 1:1 an deiner persönlichen Stressbelastung:
Insgesamt 4 Stunden 1:1 Betreuung. Die Stunden können in zwei Termine (2x2h) oder auch als Einzelstunden 4x1h gewählt werden.
960,00 Euro
zzgl. MwSt

über 6.200 Menschen gehen mit Hilfe der Methode bereits gesünder und besser mit Stress um

sehr große Zufriedenheit und 100% Weiterempfehlung bisheriger Kunden

namhafte Unternehmen vertrauen bereits auf die Methodik und Stresskompetenz

der RO(T)I - Return of Training Invest liegt derzeit bei 500 - 1600 %.
Und nun?
Erhältst Du für 800 € (inkl. MwSt) eine persönliche Strategie für weniger Stress bei mehr grünen Haken hinter Zielen und konkrete Wege, wie Du aus der Stressspirale herauskommst.
- Du gewinnst das Gefühl, das Thema Stress optimal zu bewältigen
- Deine Arbeit erledigst Du aus einem inneren Gefühl der Sicherheit heraus
- Du erhältst merklich eine Wertsteigerung (auch gespiegelt durch dein Umfeld), durch eine Kompetenz, welche die wichtigste im 21. Jahrhundert ist.
Loslegen!
Stress ist normal, aber die Dosis kannst Du steuern. Du hast es verdient ruhig zu schlafen, keine Stress-Symptome zu haben und stressfreieren Zeiten entgegenzublicken.
Erhalte mit diesem Angebot eine erprobte Strategie, die garantiert funktioniert.

